"לאחר תקופה ארוכה של דחיית משימות והצטברות של מטלות, הביטחון העצמי שלי הלך וקטן והכוח לקום ולעשות הידלדל.
ענת הציעה לי כלי לניהול זמן: ישבנו כל שבוע עם יומן שבועי וכתבנו בצד את התפקידים העיקריים בחיי: אמא/עקרת בית/עובדת/חברה/בת זוג/סטודנטית.
עבור כל תפקיד כתבנו דבר אחד קטן אותו הייתי רוצה להשיג השבוע.
קבענו מטרות קטנות בתור התחלה ולא ניסיתי להשיג הכל בבת אחת.
לדוגמא, עבור תפקיד של סטודנטית, להתחיל עם "להגיע לשיעור אחד השבוע" ולא "להשלים את החומר של כל הסמסטר".
עבור תפקיד של עקרת בית, להתחיל עם "לנקות רק את השירותים" ולא "לנקות אבק בכל הבית".
נסיתי לקבוע זמן מדויק בלוח השבועי שלי עבור כל מטרה כזו.
היו תקופות שגם זה היה עדיין גדול עלי, אז בחרנו רק תפקיד אחד ונסינו לקבוע זמן עבור מטרה אחת ספציפית.
וענת הזכירה לי להפקיד בבנק ההפקדות החיוביות כשהצלחתי..."
(ר')

אני פה כי אני מאמינה ששינוי הוא אפשרי...ואת?